Conceção do retiro por Nadia Farahani
Sexta-feira
- 17:00-18:30 - Chegada e boas-vindas
- 18:30-19:15 - Reuniões individuais com Nadia
- 19:30 - Jantar de convívio
- 21:00 - Círculo de abertura e prática nocturna sobre o tema do equilíbrio
Sábado
- 7:45-8:30 - Despertar do corpo na natureza
- 9:00 - Pequeno-almoço
- 10:00-12:00 - Passeio pelos jardins e observação das mudanças de estação
- 12:30 - Almoço e tempo livre
- 16:30-18:30 - Workshop prático com ervas e plantas para a transição sazonal
- 19:30 - Jantar
- 21:00 - Prática nocturna de relaxamento e integração
Domingo
- 7h45-8h30 - Treino matinal
- 9:00 - Pequeno-almoço
- 10:00-11:30 - Atelier floral e reflexão sobre o equinócio
- 12:00 - Cerimónia de encerramento
- 13:00 - Almoço de encerramento
