Conceção do retiro por Nadia Farahani
Sexta-feira
- 17:00-18:30 - Chegada e boas-vindas
- 18:30-19:15 - Encontros pessoais com Nadia
- 19:30 - Jantar convívio de outono
- 21:00 - Círculo de abertura e meditação sobre a gratidão
Sábado
- 7:45-8:30 - Movimento matinal na natureza
- 9:00 - Pequeno-almoço
- 10:00-12:00 - Exploração botânica de outono e Ritual de Colheita
- 12:30 - Almoço e tempo livre
- 16:30-18:30 - Workshop prático com remédios sazonais para o sistema respiratório e para a pele
- 19:30 - Jantar
- 21:00 - Treino noturno regenerativo em recinto fechado
Domingo
- 7h45-8h30 - Treino matinal
- 9:00 - Pequeno-almoço
- 10:00-11:30 - Trabalhar com flores de outono
- 12:00 - Cerimónia de encerramento
- 13:00 - Almoço final
