Detox Primaverile: Vita Green e Vitalità Floreale

Retreat design by Nadia Farahani


Nota: È possibile prenotare sessioni individuali con Nadia al di fuori del programma del ritiro, nella fascia pomeridiana di sabato o domenica. Questi incontri sono opzionali e rappresentano un servizio extra.

• Prenota ora

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  Venerdì 4 aprile

  • 16:00-19:00: Arrivo, accoglienza e check-in nelle camere.
  Incontri conoscitivi personali con Nadia (15 minuti a persona).
  • 19:30: Cena detox con piatti green e depurativi.
  • 21:00: Cerchio di apertura: Introduzione al ritiro e meditazione centrata sulla purificazione primaverile. Pratica di yoga nidra per rilassamento profondo e rigenerazione. Intenzioni del ritiro e consegna del kit di benvenuto.

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  Sabato 5 aprile

  mattina

  • 7:45-8:30: Risveglio muscolare nel verde (yoga e qigong). Pratica dolce tra gli alberi e nella natura, focalizzandosi sul contatto con il corpo e il respiro, in preparazione alla stagione primaverile. In caso di pioggia, attività indoor.
  • 9:00: Colazione green detox.
  • 10:00-12:00: Passeggiata Consapevole tra le Erbe Aromatiche e Analisi degli Oli Essenziali. Durante la passeggiata, esploreremo le piante aromatiche utili per la purificazione e il detox primaverile. Impareremo anche a riconoscere e analizzare gli oli essenziali estratti da queste piante, scoprendo le loro proprietà e utilizzi terapeutici.
  • 12:30: Pranzo detox e tempo libero.

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  Sabato 5 aprile

  pomeriggio

  • 16:30-18:30: Workshop pratico: Scrub e Dry Brushing per la Purificazione. In questo laboratorio, apprenderemo due pratiche detox fondamentali: la creazione di uno scrub naturale con sale grosso, erbe aromatiche e oli essenziali, e la tecnica del dry brushing, che stimola la circolazione e favorisce l’eliminazione delle tossine. Impareremo quali oli essenziali utilizzare per il dry brushing per una maggiore efficacia. Ogni partecipante porterà a casa i suoi rimedi preparati.
  • 19:30: Cena detox.
  • 21:00: Yoga Nidra e Aromaterapia serale. Sessione di rilassamento profondo con l’accompagnamento di oli essenziali, favorendo il rilassamento del sistema nervoso e la rigenerazione del sistema immunitario.

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  Domenica 6 aprile

  Consiglio del mattino: Dry brushing con gli oli essenziali consigliati nel workshop del giorno precedente, seguito da una doccia fresca per attivare la circolazione e stimolare il corpo al risveglio.
  • 7:45-8:30: Risveglio corporeo e breathwork nel verde (o indoor).
  Sessione dolce di risveglio per iniziare la giornata con energia e tranquillità, integrando respiro e movimento per allinearsi alla stagione primaverile.
  • 9:00: Colazione detox.
  • 9:45-11:45: Workshop sui Fiori e la Loro Energia Curativa. In questa sessione, esploreremo le proprietà medicinali dei fiori primaverili, imparando a preparare rimedi floreali per il benessere fisico ed emozionale. Ogni partecipante preparerà un rimedio floreale personalizzato per il periodo primaverile, portandolo a casa come supporto per la stagione di rinnovamento.
  • 12:00: Cerimonia di chiusura e riflessioni sul ritiro.
  • 13:00: Pranzo finale detox.